三日坊主・続かない人のための習慣化・継続サポートブログ

僕はずっと「続けられる人」になりたかったんです。 早起き、筋トレ、副業、勉強。何度も始めて、何度も挫折してきました。 最初の1日目、2日目はうまくいく。アプリを入れて、ノートを買って、計画も立てる。「今回はいける」と本気で思う...

はじめに｜「また続かなかった…」は才能の問題じゃない 「今年こそは続けようと思ったのに、また三日坊主で終わった」「やる気はあるはずなのに、なぜか途中で手が止まる」「自分は継続できない人間なんだと思ってしまう」 こうした悩みを抱...

「ちゃんと反省しなきゃ」 そう思って、何度も自分を振り返ってきた。 続かなかった原因を考える。ダメだった点を書き出す。次こそは同じ失敗をしないと誓う。 それなのに、また続かない。 そして、さらに深く反省する。 ...

「また三日坊主で終わった」「どうして自分は続かないんだろう」「習慣化できる人が羨ましい」 この言葉を検索しているあなたは、おそらくこれまで何度も「変わろう」としてきた人だと思います。運動、勉強、貯金、副業。始めるたびにやる気はあるの...

「また続かなかった」 運動、勉強、貯金、副業。始めるたびに、最初はやる気があるのに、数日〜数週間で止まる。 そして最後に残るのは、だいたいこの結論。 「自分は意志が弱い人間なんだ」 でも、これはほぼ間違いです。継続...

「今度こそ続ける」この言葉を、あなたはこれまで何回、自分に言ってきたでしょうか。 続けたい気持ちは本物なのに、なぜか毎回3日くらいで終わってしまう。そのたびに「自分は意志が弱い人間なんだ」と、静かに自分を責めてきたかもしれません。 ...

「環境が悪いから続かないんだ」「忙しいし、今は仕方ない」そう思いながらも、どこかでこう感じていませんか？ 「結局、続かないのは自分の意志が弱いからなんじゃないか」 習慣づくり、勉強、運動、貯金、副業。何度もやろうとしては続かず...

「今度こそ本気でやる」「ちゃんと目標を立てれば変われるはず」そう思って始めたのに、気づけばまた続かなかった。 運動、勉強、貯金、副業、習慣づくり。やる気はあるのに、なぜか続かない。 そのたびに、「自分は意志が弱いんだ」「根性が...

「また三日坊主だった」「どうして自分は意志が弱いんだろう」 そう思って、このページにたどり着いたかもしれません。 でも最初に結論を言います。三日坊主を繰り返すのは、性格や根性の問題ではありません。それは人間の脳の仕組みと現代の...

何かに挑戦しているのに、結果が出ない。途中でやめてしまう自分を見るたびに、こう思ってしまう。 「自分は凡人なんだろうな」「才能がある人とは違う」「続けられない時点で、向いてない」 こうした考えが頭をよぎるのは、とても自然なこと...